Якушевская влада биография

Биография Виктории Одинцовой

Биография Виктории включает в себя следующие основные даты:

1. В 1993 г Виктория родилась в городе Санкт-Петербург. В детстве девушка посещает занятия легкой атлетикой и хореографией.
2. 2010 г – в возрасте 17 лет Виктория поступает в модельное агентство.
3. 2013 г – будущая модель участвует в конкурсе красоты, проходящем в Перми. Девушку наградили званием второй вице-мисс.
4. 2015 г – фото Одинцовой были представлены в номере журнала плейбой. Сняться в популярном журнале для девушки было мечтой, что подвигло ее на развития себя в карьере модели. Даная съемка сыграла ключевую роль в признании Виктории в сфере мирового модельного бизнеса.
5. 2016 г девушка закончила с успехом университет технологий и дизайна по профессии промышленные технологии и дизайн. По профессии модель не работала.
6. 2016 г – снимается в клипе Егора Крида.
7. 2017 г – Одинцова снимается в смелом проекте, вызвавшем разные отзывы в сети. Съемки клипа проходили на высоте 300 м над уровнем земли, где девушка висит над пропастью без дополнительных страховочных материалов.

Личная жизнь

Аринян не желает давать комментарии о своей приватной жизни. Хотя в интернете не утихают слухи о романе киберспортсмена Симпл и Аринян.

Аринян любит радовать своих подписчиков горячими фотками, выставляя на показ своё превосходное тело. Получив достаточную популярность, в интернете начали появляться слитые фото Аринян. Также часто в историях Аринян проскакивают фото её голого тела.

Личная жизнь

Подробностями личной жизни Арина Бердникова с поклонниками делится неохотно. В 2021 году стало известно, что Аринян состоит в отношениях с известным киберспортсменом, братом Алексея Костылева, Александром Костылевым (s1mple).
Игрок команды Нави, на своей страничке в Инстаграм выкладывал в сториз фото AhriNyan с смайликом сердца. Девушка сделала тоже самое. Это натолкнуло поклонников на мысль об отношениях Александра и Арины.

С кем она встречалась в прошлом и кто ее молодой человек сейчас

В школьный период она встречалась с молодым человеком по имени Костя – больше про этого парня ничего не известно. Пролистав как следует ленту Инстаграма, можно найти их совместную фотографию за 2015-й год с подписью: «Любовь наша становится все крепче и крепче». Сильные чувства, о которых откровенничала она в Ask.FM, не обходились без ссор и огорчений: «Он хороший, но иногда бывает совсем плохой!» – такой крик души в ленте у нее можно отыскать в старых записях. Она даже ждала его из армии, отбиваясь от нападок «доброжелателей», которые ее закидали сообщениями: «Зачем тебе этот «солдат»? Он же тебя постоянно обижает, найди кого-то другого!»

Потом Костик неожиданно перестал ею упоминаться в чатах, хотя до этого Арина писала: «Мы почти как семья, уже строим планы на будущее». Почти одновременно с расставанием Арины с парнем в интернете поползли слухи, что она якобы встречается с Русланом Усачевым (блогер из Санкт-Петербурга с многомиллионной аудиторией подписчиков). Кто этот слух первым пустил – неизвестно, но это оказалось фейком, потому что встречались AhriNyan и Руслан всего несколько раз, на людях и по поводу игровых событий. Подпись в Инстаграме к совместному фото: «Я и моя любовь», – говорит лишь о том, что стримерша была в тот момент его большой поклонницей.

Недолго в ее жизни вроде присутствовал еще один молодой человек, и followers Инстаграма робко, боясь спугнуть счастье любимицы, спрашивали: «Может, скоро свадьба?..» И снова – расставание, ушла с головой в стримы, радостно смеется с друзьями и подругами, но молодого человека точно нет. Попытки «просватать» ее к коллеге по стримерству Вадиму «Караваю» и ею, и парнем воспринимались со смехом: они хоть и подружились, но точно на пару не тянули, совершенно не подходили в этом плане друг другу. Намеки на то, что AhriNyan очень нравится известному украинскому киберспортсмену с ником «s1mple», практически всеми поначалу не воспринимались всерьез. Тайна развития их отношений долго была бы недоступна общественности, если бы сам Симпл не проговорился…

«Вы могли бы себе представить, что будут близкие отношения с Аринян?» – задал вопрос один из участников стрима у Симпла однажды весной 2020-го. Александр Костылев задумался, а зрители затаили дыхание: они знали, что Саша и Арина очень неплохо сыгрались и в игровом пространстве достаточно уже близкие друзья, но при чем тут личное? И вдруг бесстрашный суровый Симпл смутился совсем по-детски и робко сказал: «Знаете, она в жизни совсем другой человек, не такая, как на экране… А еще расстояние между нами большое: я в Украине, она в Москве». И неожиданно уже уверенно добавил: «Но в целом – да». Что тут началось! Только появится у нее в Инстаграме фото в коротком топике или в обтягивающих джинсах – тут же длинная лента комментов: «А Саня про это знает? Санек одобряет?»

В упомянутом новогоднем стриме в ночь с 31 декабря на 1 января 2021-го AhriNyan смущенно, но со счастливой и откровенной улыбкой сообщила: «Это мне Саша подарил платье – два платья!» Сразу отпала нужда слушать ее оправдания, почему она не стримит теперь так часто, и что за причина положительных перемен в ее настроении: имя «причины» – s1mple! Тем, кто был не в курсе, стало ясно, зачем она сорвалась в Киев вместе с Генсухой, и почему они с Александром так нежно смотрят друг на друга в киевских «домашних» видео. «Ух, я такая взрослая стала, натурально старая, мудрая!» – из ее откровений во время новогоднего стрима. Наверняка эти «мудрые» перемены происходят с Аринян под влиянием Александра – он известен своей серьезностью и рассудительностью.

Влада Якушевская «Инстаграм»

«Инстаграм» приносит Якушевской едва ли не больше славы, чем участие в шоу. Откровенные и провокационные снимки, посты «без купюр», прямая и порой жесткая манера общения с подписчиками — все это только способствует росту популярности.

Сегодня на страничку эффектной татуированной блондинки с шикарными формами подписаны 260 тысяч человек.

Влада часто публикует совместные фото с возлюбленным. Снимки собирают тысячи комментариев, и далеко не всегда доброжелательных. Героиня обсуждений считает, что немного хайпа никому не помешает, поэтому спокойно реагирует на злопыхателей и считает, что они просто пишут о своих болях.

Инстаблогер рассказывает о личной жизни, дает советы фолловерам и откровенно говорит о пластических операциях, выкладывая снимки до пластики.

Как изменилось лицо Влады Якушевской после пластики

«Серые мыши должны меняться» решила Влада и начала с себя. У девушки особое отношение к природной красоте: она считает, что в реальной жизни таковая практически отсутствует, и у всех людей есть те или иные изъяны, которые не стоит считать «изюминками» образа, а нужно немедленно исправлять.

С помощью пластики Влада Якушевская:

Убрала горбинку с носа. Потребовалось две операции, чтобы сделать изящным ее большой и длинный нос с горбинкой. В ходе первой ринопластики Владе удалили костно-хрящевой нарост на спинке носа. Если горбинка состоит только из хрящевой ткани, ее выжигают лазером – это относительно несложная операция. Трудности возникают, если нужно удалить костное основание горбинки – тогда в ход идут специальные хирургические инструменты, поэтому операция, как правило, имеет высокий уровень сложности.

Изменила форму носа. В ходе второй ринопластики нос укоротили, ноздри прижали, а кончик немного приподняли вверх. Если судить по фото Влады Якушевской до и после пластики, операция прошла удачно, и наша героиня осталась довольна результатом.

Контурная пластика Влады Якушевской

Инстадива не скрывает не только сделанные пластические операции, но и то, что для поддержания эффектной внешности она использует «уколы красоты» во всем их многообразии:

• Чтобы придать от природы тонким губам объем, она вводит в красную кайму гиалуроновые филлеры. Сейчас многие производители включают в линейки препараты, созданные специально для контурной пластики губ (например, Teosyal Kiss).
• Рельефные скулы тоже заслуга гиалуроновых филлеров, кроме того, подобные наполнители избавили лицо Влады от носогубных морщин.
• Гладкий лоб и отсутствие «гусиных лапок» в уголках глаз – заслуга ботулотоксина. Влада Якушевская предпочитает препарат «Диспорт» (аналог «Ботокса»).

Старение кожи девушка тоже взяла подконтроль: она регулярно делает плазмолифтинг (вводит в кожу собственную плазму крови, обработанную специальным образом) и биоревитализацию. Расходы на косметологический уход, включая маникюр, педикюр, эпиляцию и уход за волосами, по самым скромным оценкам, составляют около 40 тыс. рублей в месяц.

Тимур Чиковани

В рамках передачи Тимур активно общался в Милой, но после окончания съемок их дороги разошлись. Мужчина не планирует заводить отношения, хотя признается – любовь для него источник вдохновения. Сейчас он планирует твердо встать на ноги, а уже потом плотно заняться построением отношений. С кем? Пока не ясно. Свободное время мужчины занято вовсе не амурными делами, а продвижением своего продюсерского центра.

Фото: kanikulivvmeksike

Как оказалось, не всем участникам удалось построить отношения. Многие из них ударились в собственное развитие, ведь телевизионные шоу этому очень способствуют.

Как изменилось лицо Влады Якушевской после пластики

«Серые мыши должны меняться» решила Влада и начала с себя. У девушки особое отношение к природной красоте: она считает, что в реальной жизни таковая практически отсутствует, и у всех людей есть те или иные изъяны, которые не стоит считать «изюминками» образа, а нужно немедленно исправлять.

С помощью пластики Влада Якушевская:

Убрала горбинку с носа. Потребовалось две операции, чтобы сделать изящным ее большой и длинный нос с горбинкой. В ходе первой ринопластики Владе удалили костно-хрящевой нарост на спинке носа. Если горбинка состоит только из хрящевой ткани, ее выжигают лазером – это относительно несложная операция. Трудности возникают, если нужно удалить костное основание горбинки – тогда в ход идут специальные хирургические инструменты, поэтому операция, как правило, имеет высокий уровень сложности.

Изменила форму носа. В ходе второй ринопластики нос укоротили, ноздри прижали, а кончик немного приподняли вверх. Если судить по фото Влады Якушевской до и после пластики, операция прошла удачно, и наша героиня осталась довольна результатом.

Контурная пластика Влады Якушевской

Инстадива не скрывает не только сделанные пластические операции, но и то, что для поддержания эффектной внешности она использует «уколы красоты» во всем их многообразии:

• Чтобы придать от природы тонким губам объем, она вводит в красную кайму гиалуроновые филлеры. Сейчас многие производители включают в линейки препараты, созданные специально для контурной пластики губ (например, Teosyal Kiss).
• Рельефные скулы тоже заслуга гиалуроновых филлеров, кроме того, подобные наполнители избавили лицо Влады от носогубных морщин.
• Гладкий лоб и отсутствие «гусиных лапок» в уголках глаз – заслуга ботулотоксина. Влада Якушевская предпочитает препарат «Диспорт» (аналог «Ботокса»).

Старение кожи девушка тоже взяла под контроль: она регулярно делает плазмолифтинг (вводит в кожу собственную плазму крови, обработанную специальным образом) и биоревитализацию. Расходы на косметологический уход, включая маникюр, педикюр, эпиляцию и уход за волосами, по самым скромным оценкам, составляют около 40 тыс. рублей в месяц.

Влада Якушевская до пластики и после

Модель никогда не скрывала, что делала пластику. По ее мнению, естественная красота редко бывает действительно привлекательной, и от природы серая мышь обязана меняться.

Якушевская два раза увеличивала грудь, и на первую операцию копила почти год. Блондинка проходила с имплантами около 6 лет, а затем заменила их на большие по объему. В ходе повторной маммопластики пластический хирург выбрал периареолярный доступ и установил под мышцу эндопротез объемом 450 мл.

На фото Влады Якушевской до и после невооруженным взглядом видно, какие внушительные результаты принесли пластические операции.

Еще одна важная составляющая эффектной внешности Влады — «уколы красоты». Она придает дополнительный объем губа и скулам с помощью наполнителей, а также корректирует филлерами носогубные складки. Для избавления от мимических морщин на лбу и их предотвращения Якушевская колет «Диспорт». Поддерживать тургор и эластичность кожи помогают процедуры биоревитализации и плазмолифтинга. По словам женщины, инъекционная косметология — одна из самых больших статей расходов в уходе за собой.

На данный момент Владу Якушевскую полностью устраивает собственная внешность, но она не исключает, что когда-нибудь, например, удалит ребра ради более тонкой талии. Делать то, что хочется – стиль ее жизни.

Жена Ярмольника до и после пластики

В пластических операциях супругу Леонида Ярмольника заподозрили, когда на многие кинопремьеры и светские мероприятия она стала приходить в шелковом платке, плотно скрывающем лицо и шею. У публики сразу же сложилось мнение. что таким образом Афанасьева пытается отвести взгляды от следов хирургического вмешательства.

Появились слухи, что Оксана сделала фейслифтинг и омолаживающую блефаропластику. Однако результат понравился не всем: поклонники посчитали, что пластика перетянула кожу, и знаменитая художница по костюмам стала выглядеть неестественно.

Наряды Оксаны Ярмольник практически всегда приковывают к себе внимание. На одной из кинопремьер появление в обтягивающей кофточке вызвало резонанс: тонкая ткань и глубокое декольте слишком подчеркнули грудь

Кроме того, жену Ярмольника часто упрекают за переизбыток филлеров в лице. Пользователи сети считают, что она увеличивала губы и корректировала скулы, чтобы сделать их более наливными и высокими.

Возможно, гель на основе гиалуроновой кислоты использовался в зоне носогубного треугольника, чтобы сгладить складки и морщины, а также сделать эффект от подтяжки лица более выраженным.

Скандалы с Владой

Влада Якушевская, участвовавшая в шоу «Холостяк», получила славу в Новосибирске из-за провокационных фотосессий, где она показывает все свои прелести. Девушка начинает скандалить со своими подписчиками, а также читателями, если они пытаются высказывать свое мнение, которое расходится с ее мнением, и посылает их трёхэтажным матом. Модель регулярно мониторит интернет, чтобы найти упоминания о себе.

И если кто-нибудь начинает её критиковать, то она заносит в своих аккаунтах этого человека в чёрный список. Обожает в инстаграме постить лица хейтеров для осмеивания их вместе со своими подписчиками. Бывает, что ведет борьбу с несправедливостью, используя фейки.

Влада делится: «Мне пишут, что я ужасный трансвестит, и тут же завидуют? Моя позиция такая: человека не получится обидеть либо оскорбить, если он весь этот негатив не примеряет к себе. Только одно, чем меня можно задеть, — когда пишут какие-нибудь страшные вещи про моих детей и маму: это единственное, за что я не обижаюсь, но мне данному человеку хочется причинить боль физически, а не морально».

Юлия Ефременкова до и после пластики: фото

Поклонники реалити считают, что Юлия поддалась влиянию других участниц и обратилась к специалистам в области эстетической медицины. Ефременкова не стала скрывать от подписчиков изменения внешности и откровенно рассказала о процедуре увеличения губ. Девушка поделилась переживаниями, связанными с собственной внешностью: оказывается, Юлю давно не устраивала форма губ, и она искала подходящего специалиста.

Найдя «своего» косметолога, Юлия Ефременкова поделилась фото до и после пластики. Брюнетка довольна результатом, поэтому попросила отписаться оставляющих негативные комментарии хейтеров.

Юлия призналась, что спокойно относится к используемой в меру пластической хирургии, но свою красоту назвала естественной. Однако поклонники засомневались и нашли отличия на фото Ефременковой разных лет. По мнению фолловеров, Юдя делала инъекции филлеров в скулы и подбородок, а морщинки корректировала ботоксом.

Вызывает вопрос и нос телеведущей, который теперь выглядит не таким крупным, как на ранних фото.

Возможно, заострившийся кончик и ровная спинка – следствие аккуратной работы пластического хирурга. 

Большая высокая грудь с четкими очертаниями, характерными для имплантов, наводит на мысли о маммопластике – популярной у участниц «Дома-2» пластической операции.

Подчеркнуть изменения помогают наращенные ресницы, татуаж бровей и насыщенный темный цвет волос. Эти детали в совокупности создают образ роковой красотки, который полностью соответствует характеру Юлии.

Ефременкова считает, что эстетическая медицина помогает нести красоту в массы, главное – использовать ее в меру. Поклонники соглашаются с мнением ведущей «Дома-2», и число подписчиков страницы Юлии Ефременковой в «Инстаграме» продолжает расти.

Фото: шапка, 2, 11, 12 – vk.com/manunya44; для списка, 1, 3–10, 12–15 – www.instagram.com/efremenkovvva/

Влада Якушевская «Инстаграм»

«Инстаграм» приносит Якушевской едва ли не больше славы, чем участие в шоу. Откровенные и провокационные снимки, посты «без купюр», прямая и порой жесткая манера общения с подписчиками — все это только способствует росту популярности.

Сегодня на страничку эффектной татуированной блондинки с шикарными формами подписаны 260 тысяч человек.

Влада часто публикует совместные фото с возлюбленным. Снимки собирают тысячи комментариев, и далеко не всегда доброжелательных. Героиня обсуждений считает, что немного хайпа никому не помешает, поэтому спокойно реагирует на злопыхателей и считает, что они просто пишут о своих болях.

Инстаблогер рассказывает о личной жизни, дает советы фолловерам и откровенно говорит о пластических операциях, выкладывая снимки до пластики.

Как изменилось лицо Влады Якушевской после пластики

«Серые мыши должны меняться» решила Влада и начала с себя. У девушки особое отношение к природной красоте: она считает, что в реальной жизни таковая практически отсутствует, и у всех людей есть те или иные изъяны, которые не стоит считать «изюминками» образа, а нужно немедленно исправлять.

С помощью пластики Влада Якушевская:

Убрала горбинку с носа. Потребовалось две операции, чтобы сделать изящным ее большой и длинный нос с горбинкой. В ходе первой ринопластики Владе удалили костно-хрящевой нарост на спинке носа. Если горбинка состоит только из хрящевой ткани, ее выжигают лазером – это относительно несложная операция. Трудности возникают, если нужно удалить костное основание горбинки – тогда в ход идут специальные хирургические инструменты, поэтому операция, как правило, имеет высокий уровень сложности.

Изменила форму носа. В ходе второй ринопластики нос укоротили, ноздри прижали, а кончик немного приподняли вверх. Если судить по фото Влады Якушевской до и после пластики, операция прошла удачно, и наша героиня осталась довольна результатом.

Контурная пластика Влады Якушевской

Инстадива не скрывает не только сделанные пластические операции, но и то, что для поддержания эффектной внешности она использует «уколы красоты» во всем их многообразии:

• Чтобы придать от природы тонким губам объем, она вводит в красную кайму гиалуроновые филлеры. Сейчас многие производители включают в линейки препараты, созданные специально для контурной пластики губ (например, Teosyal Kiss).
• Рельефные скулы тоже заслуга гиалуроновых филлеров, кроме того, подобные наполнители избавили лицо Влады от носогубных морщин.
• Гладкий лоб и отсутствие «гусиных лапок» в уголках глаз – заслуга ботулотоксина. Влада Якушевская предпочитает препарат «Диспорт» (аналог «Ботокса»).

Старение кожи девушка тоже взяла под контроль: она регулярно делает плазмолифтинг (вводит в кожу собственную плазму крови, обработанную специальным образом) и биоревитализацию. Расходы на косметологический уход, включая маникюр, педикюр, эпиляцию и уход за волосами, по самым скромным оценкам, составляют около 40 тыс. рублей в месяц.

Личная жизнь

Одинцова пользуется большой популярностью среди мужчин. Первый громкий роман Вики был с Егором Кридом. Искра между ними проскочила на съемочной площадки клипа на песню “Мне нравится”. Первое время артист скрывал отношения, однако вскоре вышел со своей возлюбленной в свет.

Так до конца и не известно, были ли настоящими чувства у Егора и Виктории. Но вскоре после новости о романе, пара рассталась.

Вокруг личной жизни Одинцовой постоянно летают различные слухи и предположения. Модели приписывают роман с Тимуром Батрутдиновым и Павлом Дуровым. В 2021 г. подписчики предположили, что молодая красавица состоит в отношениях с испанским гонщиком – Фернандо Алонсо. Вскоре после этого Андрей Малахов высказывался о том, как привлекательно выглядит Вики.

Последнее время появились сплетни о том, что Одинцова занималась эскортом для богатых и известных мужчин. Нет никаких фактов подтверждающих это. Поэтому все остается на уровне слухов.

О Егоре Криде

Мы с Егором не скрывали наши отношения, мы вместе гуляли, я ездила с ним на концерты, мы вместе отдыхали, но хотелось просто оставить это при себе. Мы встречались около пяти месяцев.

Еще красавицы: Влада Якушевская из Холостяк 4: биография, фото, личная жизнь

Мне было с ним хорошо. Мне нужен был человек, а не его слава.

О личной жизни, помолвке и беременности

Фото: @viki_odintcova

Фото: @viki_odintcova

Фото: @viki_odintcova Многие думают, что у меня много поклонников, что я купаюсь во внимании, что у меня обязательно есть три молодых человека, с которыми я по очереди встречаюсь. На самом деле это вообще не так.

Я уже давным-давно не состою в отношениях. Это удивительно для всех, и люди из-за того, что не получают информацию от меня, начинают что-то придумывать сами.

Я не понимаю, почему люди считают, что если ты красивая девушка, то значит обязательно у тебя есть мужчина. Как красота зависит от наличия мужчины?

Я не в отношениях, и я не нахожусь в поиске. Нет такого, что у меня тикают часики, что мне нужно родить ребёнка и выйти замуж, я через это все проходила.

Я три года жила в Питере с молодым человеком (еще до того, как я переехала в Москву), мы были помолвлены, все было очень серьезно. Я была в положении (10 недель), так сложилось, что этого не случилось, но не по моей вине, а просто так Бог распорядился. Когда это произошло, то все были в большом шоке. С молодым человеком мы расстались, но не из-за этого, просто начали смотреть в разные стороны, дороги разошлись.

У меня до сих пор есть страх, что у меня никогда больше не получится забеременеть.

Я не тот человек, который будет встречаться ради чего-то. Я хочу быть с человеком, чтобы прожить с ним всю жизнь, а не для того, чтобы выйти за него замуж. Я хочу не завести ребёнка, а подарить любимому человеку ребенка.

Для меня важно, чтобы человек был в первую очередь для меня другом. Я должна быть уверена в нем, мне должно быть весело, спокойно и интересно с ним

Чтобы я училась у него и в то же время сама могла направить и поддержать.

Было бы глупо любому человеку говорить, что деньги не важны

Да, для меня это важно, потому что я хочу жить в достатке, у меня есть ответственность перед семьей, которой я всегда помогаю, я хочу сама жить хорошо, хочу путешествовать, хочу, чтобы мои дети учились в хороших университетах. Но я не стремлюсь найти себе олигарха, я могла бы давно это сделать и жить где-нибудь в Монако, но у меня нет такой цели

Влада Якушевская до и после пластики

Влада не скрывает, что пластика имеет место в её жизни. Она считает, что природная красота только изредка бывает в реальности привлекательной, и от природы серая мышка должна измениться. Девушка дважды увеличивала грудь, и на 1-ю операцию собирала денежные средства около года. Модель проходила с имплантами где-то шесть лет, а потом сменила их на большие по объему. Пластический хирург в процессе вторичной операции выбрал периареолярный доступ, устанавливая под мышцу эндопротез объемом 450 мл.

«И мы с моей студией попытались снять мои «сделанные» груди, засветить их. Я никогда не имела какого-то внутреннего блока, что если у меня есть дети, то это табу», — делится Влада. «И на внешность я такая – на любителя. Моя главная фишка – всех раздражать и бесить. И часто бывает, бесятся те, кто не знает меня лично. Я просматриваю всякие группы «в контакте», где абсолютно незнакомые люди мне все кости перемывают. Не пойму, зачем им это. Таким образом, они добавляют мне пиар, а я и не возражаю».

Если судить по фотографиям социальных сетей, Влада 2 раза делала ринопластику. После 1-й операции пластического хирурга пропала ярко выраженная горбинка. 2-ю ринопластику, чтобы изменить форму и кончик носа Влада Якушевская сделала перед участием в проекте «Экс на пляже». На фотографиях Влады Якушевской до и после операции хорошо видно, какие результаты дала ей пластика.

Еще одной главной составляющей эффектной внешности модели являются «уколы красоты». Она добавила губам и скулам дополнительный объем, используя наполнители, а также скорректировала носогубные складки филлерами. Чтобы избавиться от незначительных морщин на лбу и их предотвратить девушка колет «Диспорт». Поддерживать эластичность кожного покрова помогают сеансы плазмолифтинга и биоревитализации. На инъекционную косметологию Влады уходит больше всего расходов.

На сегодняшний день, Владу Якушевскую в полной мере устраивает своя внешность, чем та, которая была до пластики, но она не исключает, что когда-то, к примеру, удалит ребра, чтобы сделать более изящную талию. Идти на поводу своего желания – ее жизненный стиль.

«Я всегда хочу в себе что-то изменить. Обожаю перемены. Если через несколько месяцев мне захочется, я непременно сделаю что-то с собой. Не нравится, когда мне рассказывают, что я могу потерять свою индивидуальность».

Как Виктория Одинцова поддерживает себя в форме?

Модель ведет активный образ жизни и тщательно придерживает диеты со строгим ограничением калорий. Одним из главных правил подержания фигуры Одинцова называет подсчет калорий.

Питание

Виктория формирует свое меню в зависимости от энергетической ценности и БЖУ каждого блюда. В сутки дневную норму калорий девушка разделяет на 5 приемов пищи.

Модель придерживаться следующих основных правил питания:

• исключение вредной пищи из рациона. Девушка не употребляет сладкие и мучные изделия, продукты, относящиеся к категории быстрого питания, алкогольные напитки и сахар;
• базовые продукты для составления меню – овощи и фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы;
• Вика ограничивает употребление в пищу жирных сортов мяса и рыбы, калорийных фруктов;
• утро – время для приема основной части калорий. Утром девушка включает в свой рацион пищу богатую углеводами. Пример завтрака Вики: омлет с лососем, каша с фруктами;
• ужин – время для употребления белковой пищи. Девушка отдает предпочтения рыбным блюдам с овощами, иногда включает в свой рацион мясо птицы;
• блюда Вика готовит на пару или запекает в духовке, данный способ приготовления значительно сокращает калорийность пищи;
• соблюдение водного баланса. Модель ежедневно выпивает 2 л чистой воды;
• овощные салаты, без заправки майонезом или сметаной, Виктория употребляет без ограничения по количеству;
• раз в неделю проводить разгрузочные дни. Рацион питания в данные дни должен состоять из фруктов и овощей, в ограниченном количестве (не более 1 кг).

Девушка не использует в качестве средства похудения голодания, составляет меню, основываясь на правильном питании и ограничении калорийности пищи. Модель советует не употреблять пищу, позднее, чем за 2 часа до сна.

Спорт

Модель старается каждый день уделять время спортивным занятиям, но из-за плотного графика работы количество тренировок сокращается до 5 раз в неделю. Общее количество тренировкой девушка подразделяет на занятия в зале (3раза в неделю), плаванье или ходьба (2 раза в неделю).

Каждая тренировка занимает от 1 до 1,5 ч времени. При отсутствии времени на спортивные занятия, модель проводит самостоятельные 30-минутные домашние тренировки, включающие комплекс упражнений, направленных на проработку всех групп мышц тела.

Вика предпочитает следующие виды спортивных занятий:

• кардио;
• функциональный тренинг. Модель использует для поддержания фигуры интенсивные нагрузки с элементами взрывных моментов;
• плаванье в бассейне;
• прогулки пешком на свежем воздухе;
• barre, программа представляет собой комплекс упражнений, взятых из пилатеса, балета и стретчинга;
• растяжка;
• йога.

Девушка не использует для своих тренировок упражнения с утяжелением, с целью охранения женственных форм фигуры. Для выполнения занятий модель применяет резинки и гантели.

Персональный тренер звезды составляет индивидуальную программу тренировок, которую постоянно изменяет, в зависимости от необходимости тренировки конкретной зоны. В конце каждой тренировки девушка выполняет растяжку, необходимую для грации и плавности очертаний фигуры.

Модель Виктория Одинцова утверждает, что нет необходимости заниматься только с индивидуальным тренером, можно ограничиться занятиями дома по программам видео или фото из интернета.

Оформление статьи: Владимир Великий