«это риск!»: фитнес-эксперт разоблачил онлайн-тренеров, обещающих быстро похудеть дома

Детство и юность

Будущая актриса родилась 28 мая 1996 года в городе Шепетовке Хмельницкой области Украины. Мать артистки Светлана — психолог-арт-терапевт. У Анастасии есть младшая сестра Наталья, которая с 13 лет создает мультфильмы (сочиняет сюжеты, изготавливает из шерсти персонажей и декорации и снимает на любительскую камеру или смартфон) и участвует в украинских и международных анимационных конкурсах и фестивалях. Также Наташа исполняет народные песни. Во время локдауна девушке так понравилась удаленная учеба, что она, не уезжая из Шепетовки, начала учиться дистанционно в киевской школе.

Анастасия Рула в юности

После получения аттестата зрелости Настя поступила в Киевский университет театра, кино и телевидения имени Ивана Карповича Карпенко-Карого. Несмотря на столичную жизнь, Анастасия и сейчас считает лучшими подругами мать и сестру.

Ирина Брехт. Серьезный подход к тренировкам

Блог: @irinashfit

Подписчики: 419K

Ирина Брехт — тренер по фитнесу, специалист по грамотному похудению и главный разрушитель мифов, связанных со спортом и жиросжиганием.

На ее блог научного фитнеса и доказательного ЗОЖ, основанного на фактах и научных исследованиях, подписаны самые популярные фитнес-звезды Инстаграм.

Почему модных фитнес-тренеров так тянет к профилю Ирины? Что их так привлекает? Возможно, сочетание научного подхода и доступного языка.

Ирина рассказывает, как правильно сбрасывать лишний вес, как правильно выходить из диет, как сделать попу, как орех, как разогнать метаболизм и почему за последние 100 лет люди так сильно растолстели.

Обнаженных ягодиц и красивых изгибов грудной мышцы вы в аккаунте Ирины не найдете, зато обнаружите кладезь ценной информации. А именно: видеоматериалы о правильности выполнения упражнений, планы тренировок и диет, а также — разбор основных ошибок начинающих спортсменов.

И это правильно, ведь все начинается с теории.

Sasha Brown

Блог: @sashabrownfitnessifbbpro

Подписчики: 53,8 K

Что связывает Сашу Браун из далекого Лос-Анджелеса с Анечкой Ткаченко родом из украинского города Новгород-Волынского? Правильно, это один и тот же человек.

Сегодня Саша — востребованный тренер, специалист по питанию и профессиональная фитнес-модель.

Поделимся маленьким секретом Саши: хотите похудеть на 1-2 кг — уберите из рациона молочные продукты. Это тот углевод, который часто не перерабатывается и откладывается в женском организме на попы. Так появляется целлюлит и жировые отложения.

Что вы найдете для себя в ее профиле? Огромную мотивацию кардинально поменять свою жизнь. Ну и, конечно, узнаете, как быстро подкачать ягодицы.

Ваше тело — это самый лучший тренажер. Тренироваться можно везде. А «нет возможности ходить в тренажерный зал» — это не более чем ваша отмазка. 

И помните: сначала они смеются над тобой, а потом спрашивают совета, как ты это сделала.

Достижения

• 2014 — Победительница чемпионата Европы с мячами и лентами
• 2014 — Серебряный призер чемпионата Европы с булавами
• 2014 — Победительница чемпионата мира с мячами и лентами
• 2014, 2016, 2018 — Победительница чемпионата Европы в командном многоборье
• 2015 — Победительница Европейских игр в командном многоборье
• 2015 — Победительница Европейских игр с лентами
• 2015 — Победительница чемпионата мира с булавами и обручами
• 2015 — Серебряный призер чемпионата мира с лентами
• 2015, 2017, 2018 — Победительница чемпионата мира в командном многоборье
• 2016 — Победительница Олимпийских игр в командном многоборье
• 2017 — Серебряный призер чемпионата мира с обручами
• 2017 — Победительница чемпионата мира с мячами и скакалками
• 2018 — Бронзовый призер чемпионата Европы с обручами
• 2018 — Серебряный призер чемпионата мира с мячами и скакалками
• 2021 — Серебряный призер Олимпийских игр в групповом многоборье

Личная жизнь

Анастасия владеет навыками фехтования, верховой езды и бальных танцев.

Девушка, выглядящая младше своего возраста, считает главным в людях доброту, юмор и жизнелюбие. Инстаграм-аккаунт Рулы заполнен в основном фотографиями из поездок и стихами на немецком, французском и английском языках. Со школьных лет уроженка Шепетовки обожает литературу жанра фэнтези. Рост Насти 173 см.

Анастасия Рула и Вячеслав Хостикоев

Завесу над личной жизнью актрисы приоткрыл сын Натальи Сумской и Анатолия Хостикоева Вячеслав Хостикоев. Парень сообщил, что они живут вместе с Настей, а девушка дополнила новость информацией, что их любовь зародилась еще во время совместной учебы в вузе.

Like Nastya и её 11 каналов-миллионеров

Настя Лайк

После успеха дочери на канале «Like Nastya» родители решили создать «Like Nastya Vlog» – канал, который посвящён распорядку дня Насти, её путешествиям, совместным времяпровождением с родителями. Сейчас Анна, Юрий и Анастасия Радзинские занимаются продвижением 11 каналов:

1. Like Nastya – 56 млн подписчиков.
2. Like Nastya Vlog – 16 млн подписчиков.
3. Like Nastya DE – 1,1 млн подписчиков.
4. Like Nastya Snow – 29,2 млн подписчиков.
5. Like Nastya PRT – 8,1 млн подписчиков.
6. Like Nastya Stories – 1,6 млн подписчиков.
7. Like Nastya ESP – 20 млн подписчиков.
8. Like Nastya KOR – 1,3 млн подписчиков.
9. Like Nastya VNM – 1,2 млн подписчиков.
10. Like Nastya IDN – 3,7 млн подписчиков.
11. Like Nastya AE – 9,8 млн подписчиков.

Нетрудно догадаться, что видео переведены на 8 языков, и названия каналов содержат название страны, на язык которой транслирован ролик.

Сильная женщина дистрофиком быть не может

Уроженку города Краматорск Донецкой области, фитнес-блогера Анну Куркурину называют самой сильной женщиной планеты. Она трехкратная абсолютная чемпионка по пауэрлифтингу в 2008-м, 2010-м и 2012-м годах, поставившая 15 мировых рекордов. Многие путают Анну, обладающую брутальной внешностью, с мужчиной, но это ее ничуть не напрягает. Она убеждена в том, что сильная женщина не может выглядеть, как дистрофик.

Интересно, что до занятий паурлифтингом Анна Куркурина работала учителем биологии, а потом устроилась в зоопарк ухаживать за животными. Работа там во многом сформировала характер девушки.

И чтобы поддерживать себя в хорошей форме, Анна отправилась в «тренажерку». А потом и сама открыла собственный спортивный зал.

Сегодня Анна Куркурина  также относится к числу популярных инстаграм-блогеров. А на YouTube она уже несколько лет ведет тренировки по авторской методике, позволяющей заниматься, где угодно. Ее главный принцип – не навреди.

Детство и юность

Анастасия родилась 19 июля 1997 года в Екатеринбурге. Семья Татаревой была далека от спорта, но отец и мать рано почувствовали в наследнице задатки будущей чемпионки. Едва девочке исполнилось 4 года, ее отвели в местную детскую спортивную школу. Родители Насти понимали, что эти занятия — большая ответственность не только для ребенка, но и для них самих. Днем малышка ходила в детский сад, а вечером отец отвозил ее на тренировку.

Анастасия Татарева в купальнике / «»

Вскоре юная спортсменка начала участвовать в выездных соревнованиях. Мужчина и здесь поддерживал дочь, отпрашиваясь с работы и отправляясь с Настей в другие города. Мать и отец иногда жертвовали отпуском, чтобы дождаться девочку со сборов, но эти жертвы дали свои результаты. В интервью Татарева призналась, что образцом для подражания в детстве для нее стали Алина Кабаева и Алия Гараева. Последняя приезжала в школу, где тренировалась будущая медалистка.

Анастасия Давлетова и ее страницы в социальных сетях

У Анастасии Давлетовой безупречные фитнес-формы. Их она с удовольствием демонстрирует на разнообразных соревнованиях и фотосессиях. А всего 7 лет назад Настя даже и представить себе не могла, что ее фигура станет идеалом для многих женщин.

Биография

О жизни Анастасии вне спорта практически ничего неизвестно. Она уклончиво отвечает на вопросы о своем возрасте и дате рождения. Известно, что Давлетова росла в полной счастливой семье. У нее есть сестра. Настя закончила московский лингвистический ВУЗ и получила диплом по специальности «лингвист/преподаватель английского и французского языков».

Впервые серьезно о здоровом образе жизни и тренировках Анастасия задумалась в 2009 году

Девушка приехала в Нью-Йорк и обратила внимание, что в этом городе люди разных возрастов ежедневно выходят на пробежку. Настя решила, что тоже может быть в лучшей физической форме

Вернувшись в Москву, Давлетова пересмотрела свою систему питания и записалась в спортзал. Девушка регулярно тренировалась, но без особого рвения. Ее тело все же не было в идеальной фитнес-форме. А «вдохновил» Анастасию на спортивные достижения все тот же Нью-Йорк. В 2012 году Давлетова вновь приехала в Америку и купила несколько журналов по бодибилдингу и фитнесу. На их обложках были изображены девушки с великолепными подтянутыми фигурами. Именно такой в будущем и хотела стать Настя.

Дома Давлетова приложила максимум усилий в спортзале, чтобы успеть подготовиться к чемпионату Москвы по бодибилдингу и фитнесу. За 2 месяца она добилась впечатляющих результатов, но не заняла призовое место.

Новый взгляд на спорт и питание

С 2012 года Давлетова регулярно принимает участие в проводимых соревнованиях по фитнес-бикини. В 2015 году она заняла 2-е место на Кубке Москвы и получила Кубок Приморья по бодибилдингу. В прошлом году Настя вошла в пятерку лучших спортсменок на Чемпионате столицы по бодибилдингу и фитнесу в категории «фитнес-бикини до 166 см». В 2017 году на этих же соревнованиях она стала шестой в общем зачете.

Сейчас Давлетова не только принимает участие в чемпионатах, но и работает персональным тренером. Начав заниматься фитнесом в 2012 году, девушка стала посещать всевозможные тренинги и семинары и учиться новому. У Анастасии есть сертификаты «Инструктор групповых программ» и «Тренер тренажерного зала». Их она получала в одной из лучших фитнес-школ Нью-Йорка. Используя опыт американских коллег, Давлетова организовала в Москве тренировки на свежем воздухе Davletova Bootcamp.

Анастасия считается одной из интересных и запоминающихся российских бикинисток. Она не боится экспериментов с телом и внешностью. И в отличие от других фитнес-девушек, Настя позволяет себе есть все продукты и блюда. Она пропагандирует так называемую «гибкую» диету. Суть ее сводится к тому, что человек может употреблять все то, что пожелает. Главное, не превышать норму по калориям и придерживаться правильного соотношения углеводов, белков и жиров. За такие вольности в питании Давлетову критикуют многие спортсмены, но она внешним видом доказывает, что гибкая диета эффективна.

Социальные сети

Привлекательная спортсменка делится своими достижениями в соцсетях. Анастасия Давлетова в Инстаграм https://www.instagram.com/anastasia_davletova/ периодически выкладывает новые фотографии. На них девушка занимается спортом, участвует в соревнованиях, отдыхает на природе. Настя любит размещать и фото с едой. Иногда она балует себя фаст-фудом и калорийными десертами, но не забывает потом «отработать» съеденное в спортзале.

Известная бикинистка считает, что человек внешне меняется в лучшую сторону, если здоров и в хорошем настроении. Она сама придерживается таких правил и учит других в комфортных условиях достигать поставленных целей в спорте.

socialochki.ru

Анастасия Шаталова убита в Грузии — кто убил

Делом об убийстве 25-летней гражданки РФ Анастасии Шаталовой заинтересовались в Москве. Сегодня на сайте секции интересов РФ при посольстве Швейцарии появилось сообщение следующего содержания:

А между тем Тбилисский городской суд назначил сегодня троим задержанным по делу об убийстве Шаталовой меру пресечения в виде заключения их под стражу. Прокуратура выдвинула им обвинения сразу по нескольким статьям: умышленное убийство, сопротивление полиции, незаконное приобретение и ношение огнестрельного оружия, а также приобретение и хранение наркотиков в особо большом количестве.

Согласно версии обвинения, ночью 18 октября Б.Л. (Бека Латария) несколько раз выстрелил из огнестрельного оружия в девушку возле ее дома, в результате чего Анастасия Шаталова скончалась на месте. Нападавший связался с места происшествия с Б.Х. (Бидзиной Хасия) и попросил его помочь ему скрыться. Последний приехал за Б.Л. на машине и услышал от него признание в том, что он совершил убийство, после чего помог предположительному убийце скрыться с места преступления.

Совершенно иную версию произошедшего рассказала сегодня журналистам жена задержанного Б.Х.:

Некоторым СМИ удалось получить фотокадры с места происшествия, снятые камерами наружного наблюдения в ночь убийства Шаталовой. На них со спины запечатлен человек в черной одежде с капюшоном на голове, который пытается разбить фонарь над подъездом дома, в котором проживала девушка. Установить личность этого человека не представляется возможным, говорит адвокат Б.Х. Мухран Лурцкая. Своей вины его подзащитный не признает и отказывается от данных ранее следствию показаний, в которых Б.Х. подтверждал озвученную прокуратурой версию произошедшего.

Что касается непосредственно дела о гибели Анастасии Шаталовой, ранее родители девушки в интервью некоторым СМИ заявляли, что считают произошедшее заказным убийством. Согласно одной из озвученных версий, заказчиком мог быть бывший вице-мэр Батуми Зураб Беридзе, у которого с Шаталовой общий ребенок. Девушка неоднократно подвергалась нападкам с его стороны, заявляет адвокат Анастасии Шаталовой – Паата Шавадзе:

Между тем представители прокуратуры сегодня подтвердили, что следствие работает и над версией заказного убийства, однако его детали пока не разглашают.

Анастасия Резник — кто она такая, биография, КВН

Единственное, что известно про Анастасию, и это не касается КВН — она родилась 29 апреля 1998 года в Благовещенске. Многие коллеги называют Анастасию Асей.

— В Благовещенске в КВН не играли?

— На кого учитесь?

Анастасия Резник является полуфиналистом Высшей лиги КВН, а также финалисткой Премьер-лиги КВН. Девушка была участницей кубка Мэра Москвы, представляя команду под названием «Станция Динамо». Еще она известна как участница шоу «Игра» на телеканале ТНТ, она выступает в команде «Женская сборная».

Учась в РЭУ им. Плеханова, Анастасия Резник начала играть в КВН в составе команды «Станция Динамо» вместе с Катей Вяликовой, Мадиной Эмраховой и Олей Катаевой. Женская команда, кодой которой являлась фраза: «Добро, любовь, котятки», успешно выступала в различных лигах КВН.

Вместе с командой Настя стала:

• Полуфиналисткой Высшей лиги и участницей Кубка мэра Москвы
• Финалисткой Премьер-лиги
• Обладательницей «Президентского КиВиНа» в Светлогорске
• Финалисткой Центральных лиг «Старт» и «Лампы»

4 марта 2021 года в своем Инстаграме команда «Станция Динамо» объявила о завершении карьеры в КВН.

Летом этого года прошли первые технические вечеринки нового российского проекта под названием «Игра» на телеканале «ТНТ». Премьера шоу пришлась на осень 2021 года. За команду «Женская сборная» выступает Анастасия Резник, компанию ей составила Екатерина Вяликова и другие представительницы КВНа. К сожалению, о личной жизни этой девушки ничего неизвестно. Интересные факты из ее биографии также скрыты от общественности.

Татьяна Костова

Блог: @t.kostova

Подписчики: 467К

Тренер с высшим образованием и трижды(!) мама. Если вы опустили руки, пытаясь сбросить лишний вес после беременности, мощный заряд мотивации вы можете получить от Татьяны Костовой.

За время своих трех беременностей она набирала большое количество килограммов: 35, 40 и 24 соответственно.

Когда Татьяна находилась в декрете после рождения второго ребенка, ее тело было желеобразным и бесформенным. Все наеденные килограммы откладывались в области спины, бочков и живота. А теперь посмотрите, как она выглядит сегодня: накаченные ягодицы, стройные ноги. Достойно уважения!

Инстаграм Костовой — это смесь личного и рабочих аккаунтов: вы наблюдаете как за течением жизни ее семьи, так и за результатами участников ее фитнес-программ и марафонов. Но не волнуйтесь, заблудиться в профиле у вас не получится: видео тренировок, отзывы и все, что связано со спортом, у Костовой очень грамотно сгруппировано по хэштэгам.

Отдельного внимания, конечно же, заслуживает хэштэг @костова_о_ягодичных  — как правильно качать попу. Ведь мы же здесь для этого, не правда ли? =)

Екатерина Усманова

Блог: @usmanovakate

Подписчики: 1.4 m

Медийная личность, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam.

Свою спортивную карьеру фитоняшки Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на первых своих соревнованиях эта хрупкая на первый взгляд девушка поднимала тяжеленную штангу.

Да и сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказаться от жестких диет, так как несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.

Формы Екатерины — идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется среди подписчиков мужского пола.

Но если мужчины предпочитают просто глазеть на фотографии полуобнаженной красотки, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. Секрет идеальных форм — ежедневные тренировки и отказ от “гастрономического мусора”.

На своей страничке девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, груди и мышц ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины:

Трудитесь над своей красотой, а в качестве награды — попа, как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном!

5. Анна Куркурина

Блог: @anna_kurkurina

Подписчики: 50K

Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.

Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.

Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»

Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как  «молодой человек».

Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.

В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени. 

Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.

Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.

Краткая биография Анастасии Давлетовы

Sergey Raptor

id282895727

Александр Сергеев

id210451886

Данила Козловский

danilakozlovskyofficial

Олег Цимбалюк

yevgen_kovalchuk

Алексей Ишутин

ishutin.trener

Алексей Петров

id270772506

Евгений Сертаков

id270085145

Владимир Ольха

id289859170

Alex Rodriguez

id314689094

Сергей Робертинский

id311784345

Алексей Кузнецов

alex_kuznecov88

Александр Моррисон

aleksmorrison

Карина Савиуллина

id313493323

Артак Шамилян

id311527901

Ксения Фурман

id311799299

Катерина Москалёва

id304225231

Ульяна Романова

id305411242

Елена Емельянова

id231635341

Виктория Владимирова

id314368789

Альбина Ибрагимова

id314965468

Андрей Борисов

id287108265

Андрей Барыгин

id313999503

Марина Сысоева

id312788092

Александр Иванов

id243263894

Сергей Аношин

dark_bluecat

Валерий Мамкин

id318024725

Артем Смирнов

id287005495

Михаил Феофанов

feofanovmihail

Ezio Auditore

id321865049

Сергей Михайловский

id253609252

Анастасия Сагуйченко

1persia

Кирилл Романов

kirill_romanov2016

Игорь Богданов

id314959398

Желько Славич

id236936274

Александр Ассанов

assanov92

Hicham Hicham

id265248113

vklook.ru

Творчество

Еще на студенческой скамье Рула начала выходить на подмостки драматического театра имени Ивана Франко. Среди ролей Анастасии — Аглая Епанчина в «Идиоте» и Виргилия в «Кориолане». Также актриса принимает участие в спектаклях Национального академического театра русской драмы имени Леси Украинки «Загадочное ночное убийство собаки», «Волшебник Изумрудного города», «Джульетта и Ромео».

На экране уроженка Шепетовки дебютировала в 2017 году, причем снялась за год сразу в 6 проектах. В фильме «В последний раз прощаюсь» и 4-серийной мелодраме «Выбирая судьбу» начинающей актрисе достались роли секретарей. В сериале «Горничная», в котором снялись такие украинские актеры, как Сергей Деньга и Светлана Зельбет, а главные роли исполнили россияне Екатерина Стулова и Роман Полянский, Анастасия сыграла Яну, а в третьем сезоне мегапопулярного «Пса» — безымянную конкурсантку.

Анастасия Рула в мелодраме «Чужая семья»

В 2018 году в фильмографии Рулы появилась роль Насти в многосерийной криминальной драме «Ментовские войны. Харьков». К образу девушки в погонах актриса вернулась во втором и третьем сезонах сериала. Любопытно, что в ставшей классикой милицейской саге «Улицы разбитых фонарей» и единственную среди ментов представительницу прекрасного пола, и артистку, игравшую ее, также звали Настями (Анастасию Абдулову играла Анастасия Мельникова).

Главная роль впервые досталась Руле в криминальной драме «С волками жить…». Критики отмечали, что украинские кинематографисты сумели пересказать сюжет «Оливера Твиста» Чарльза Диккенса на новый лад. Беспризорницу Еву, выросшую в компании жуликов и воров, и сыграла дочь шепетовского психотерапевта. Еще одну главную роль Анастасия исполнила в 8-серийном молодежном детективе «Первые ласточки. Zависимые», где молодой актрисе посчастливилось пересечься с матриархом советского и украинского кино Адой Роговцевой.

Анастасия Татарева сейчас

В 2021 году Анастасия продолжила спортивную карьеру. В феврале гимнастка провела мастер-классы для учениц первоуральской детско-юношеской спортивной школы. А в июле в составе российской сборной по художественной гимнастике отправилась на Олимпиаду-2020 в Токио. Вместе с Татаревой за медали поехали бороться сестры Арина и Дина Аверины, еще две Анастасии — Близнюк и Максимова, Алиса Тищенко и Ангелина Шкатова. Сперва национальная команда прибыла во Владивосток, чтобы пройти акклиматизацию и привыкнуть к смене часовых поясов.

Сборная России берет серебро в групповом многоборье по художественной гимнастике на Олимпиаде в Токио

В финальных соревнованиях российская сборная, не проигрывавшая с Олимпиады 2000 года, выступила с мячами под «Половецкие пляски» из «Князя Игоря» Александра Бородина, а с 3 обручами и 2 парами булав под музыку из «Руслана и Людмилы» Михаила Глинки. Несмотря на отсутствие видимых ошибок судьи во всех выходах на ковер оценили выступления россиянок хуже конкуренток из сборной Болгарии, и спортсменки завершили Олимпиаду с серебряными медалями.

Анастасия Давлетова и дорогие ей люди

Блог: @anastasia_davletova

Подписчики: 224К

Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер.

Смелое заявление:  «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой многих тысяч худеющих женщин.

Своих фолловеров Настя, по-видимому, очень ценит и в каждом своем посте обращается к ним не иначе как “люди мои дорогие”.

Сама тренер придерживается гибкой диеты, согласно которой необходимо обращать внимание лишь на суточную калорийность рациона и следить за соотношением белков, жиров и углеводов. Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп

Длительность курса составляет 4 недели

Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели.

Также Анастасия занимается организацией фитнес-туров на Бали, а недавно запустила новый проект «Abs and the City», который включает в себя 12 высокоинтенсивных тренировок на 12-ти никому не известных локациях.

Смысл проекта — адаптация к занятиям спортом в любых условиях. Проект заинтересует людей, которые не боятся выйти из зоны комфорта и готовы променять свой «лакшери» фитнес-клуб на обычную уличную тренировку.

Как и любая другая женщина, Настя знает, что главным критерием состояния ваших форм является ваша одежда. Ведь никакие замеры талии и объемов не сравнятся с тем счастьем, когда вы, наконец, смогли влезть в свои старые джинсы.

Но для того, чтобы обрести долгожданные размеры, вам не обязательно покупать курс тренировок или абонемент в зал.  Анастасия расскажет, как накачать попу в домашних условиях, а в качестве тренажера вы можете использовать обычную лестницу и вес собственного тела. Вот такой фитнес-клуб, который открыт для вас 24/7.

Как вы понимаете, отговорки по типу «Сейчас нет денег на тренировки в зале» с Анастасией Давлетовой не работают.

Биография Like Nastya

Настя Лайк инстаграм

Like Nastya, она же Анастасия Радзинская, родилась в семье бизнесменов 27 января 2014 года. Мать Анна владела свадебным салоном, который каждый месяц приносил по 300 тысяч рублей, у отца Юрия был свой строительный бизнес, который приносил в семью больше, нежели свадебный салон, но доход был менее стабильным.

Все шло словно по маслу, но при рождении у дочери обнаружили детский церебральный паралич тяжелой формы. Врачи прогнозировали, что ребенок с трудом научится ходить. Но в семье Радзинских не привыкли опускать руки, родители боролись за здоровье дочери и решили выбрать нестандартный метод лечения заболевания – творчество в виде терапии.

Экономический кризис в стране в 2015 году дал о себе знать. Доходы Радзинских значительно уменьшились, а расходы возросли.  Предпринимательская деятельность родителей Насти начала рушиться на глазах. Тогда Анна и Юрий решили, что все оставшиеся деньги вложат в продвижение дочери. Они создали Ютуб-канал под названием «Like Nastya» для того, чтобы их дочь училась самовыражаться и не стесняться себя. Девочке только исполнилось 2 года, а она уже уверенно чувствовала себя перед камерой. Кроме того, Настя обладала хорошими актерскими данными, что подарило ей достаточно быстрый рост канала.

О личной жизни Насти думать пока рановато, девочке всего 6 лет. Но когда она подрастёт, за ней будет ухаживать не один кавалер.

Сколько зарабатывает Анастасия Радзинская

Настя Радзинская с папой

Один из главных вопросов, которые задают семье Радзинских – вопрос о заработке с канала. Анна – мама Насти – никогда не скрывала свой доход, также как и не стыдилась коммерческой цели при создании канала. Она вместе с мужем и дочерью много работала и вкладывала огромные суммы, чтобы прийти к успеху. Про этот труд можно сказать: «Что посеешь – то и пожнёшь». Родители никогда не скупились, чтобы отдать дочери всё самое лучшее.

Настя Радзинская с семьей

Каждый месяц семья получает от 2 миллионов до 5. Безусловно, это больше, чем семья получала за счет строительного бизнеса и свадебного салона. В эту сумму входят не только поощрения Ютуба, но и реклама брендов и продуктов, продвижение мест, на которых проходят съемки и, безусловно, одна из главных тематик канала – распаковка игрушек. Контракт с Yoola, многоканальной сетью YouTube, даёт о себе знать в виде значительных добавок к финансам.

На доходы от блога Радзинские приобрели машину и переехали из Краснодара в съемный дом в Майами.