Елена санжаровская

Содержание:

«…Я радуюсь каждому негативному комментарию…» — Елена Санжаровская

О Елене Санжаровской знают благодаря нескольким громким скандалам вокруг ее имени. Говорят, что она покушалась на жизнь бывшего супруга, поэтому 4 года провела в психиатрической клинике. Сегодня она самая экстравагантная и целеустремленная блогер в Instagram. Лена помогала тысячам женщин и продолжает вдохновлять их на совершенствование своего тела. Девушка номинирована на первую Всероссийскую Премию в области блогинга «BEST BLOGGER AWARDS 2019» в кластере «Спортивный блогер». После прочтения интервью, не забудь проголосовать за нее!

— Лена, скажи, чем для тебя сейчас является блог? Что это — работа или развлечение, хобби, самовыражение? Какие ставки делаешь на свою страницу?

Лена: Мой блог — это работа и самовыражение, а также помощь сотни тысячам девушка, от которых я ежедневно получаю благодарность. Мой блог существует пять лет. Я считаю его самым крутым фитнес-блогом в Instagram. Это много раз признавалось независимыми изданиями. Продолжаю нести тяжелую ношу по становлению нового женского поколения: более счастливого и здорового.

— У тебя на странице присутствует шок-контент и полное отсутствие комплексов. Как правило, такие люди вызывают не только положительные эмоции, но и привлекают к себе кучу хейтеров. Скажи, часто ли тебе пишут негативные сообщения? Как ты на них реагируешь?

Лена: Конечно, мой блог многих шокирует. Но, как ни странно, негатива все меньше и меньше, нежели, чем было два года назад. Сейчас я радуюсь каждому негативному комментарию, потому что они меня развлекают. Бывают очень смешные хейтеры.

Фитнес

В далеком 1987 году, после рождения второго ребенка, Санжаровскую перестало устраивать отражение в зеркале, а хотелось, как и прежде, оставаться привлекательной. Девушка отправилась на шейпинг – направление, только набирающее популярность в России. Инструктор стала близкой подругой, с которой Елена чуть позже попала на курсы, проходившие на базе Федерации аэробики.

Фитнес-тренер и блогер Елена Санжаровская

Глава организации Лариса Сиднева, увидев потенциал новенькой, рекомендовала выучиться на инструктора по фитнесу. Вскоре девушка держала в руках сертификат ISAT от престижной международной школы аэробного тренинга.

В интервью и на официальном сайте Санжаровская говорит: фитнес настолько увлек, что с головой ушла в обучение. С интересом посещала все семинары, тренинги. Преподаватели делали упор на теории – студенты серьезно изучали анатомию и биохимию, чтобы в дальнейшем уметь подбирать упражнения для каждого клиента индивидуально.

Блогер Елена Санжаровская

Интересными были эксперименты с системами питания. На собственном опыте ученики убеждались, что одно без другого бессмысленно. Тренировки и правильное питание работают только в паре.

После окончания курсов Елена осталась в Федерации, где начала тренерскую карьеру. Набравшись опыта, вместе с подругой открыла первую студию фитнеса «НАТЕЛ-спорт», а затем еще один зал – уже с бассейном, что позволило расширить возможности бизнеса. Здесь клиенты знакомились со спортивной новинкой – аквааэробикой.

Фитнес-тренер Елена Санжаровская

За годы работы женщина создала множество индивидуальных программ правильного питания и спортивных занятий, часть наработок не имеет аналогов. В 2000-х Санжаровская развернула деятельность в Интернете. Запустила блог, в котором рассказывала о том, как похудеть, не причиняя вред организму.

Персональный сайт тоже наполнился методиками и рекомендациями. В том числе рассказывает, как избавиться от целлюлита, накачать пресс и «пятую точку», рассчитать калории готовой еды и приготовить полезное блюда по специальной выборке рецептов. Он содержит десятки видео, в которых женщина знакомит с множеством упражнений, от банальной растяжки до сложнейших силовых комплексов.

Елена Санжаровская после ринопластики

А затем Елена завела страничку в «Инстаграме», где за короткое время число подписчиков перевалило за миллион. В 2021 году журнал Cosmopolitan назвал женщину лучшим фитнес-блогером.

Тренировки с Еленой Санжаровской

Одновременно тренер ведет три проекта, позволяющие худеть и наращивать массу тела: «Перезагрузка», онлайн-программы похудения и «Неголодные игры». По признанию Санжаровской, доход с этих направлений помог купить «трешку» в Москве и открыть салон красоты. Семейный бюджет пополняет также доставка правильного питания.

Как питается Елены Санжаровская?

— Можно пару слов о вашем нынешнем питании?

— Придерживаюсь принципа правильного питания, но без фанатизма. Ем достаточно мало, по чуть-чуть каждые три часа. В первой половине дня могу позволить себе фрукты, максимум до 16.00 – углеводы. Мой ужин состоит из белка и некрахмалистых овощей.

— А приходилось ли вам в прошлом строго ограничивать себя в питании, чтобы похудеть?

— Да, было время, когда мне приходилось строго ограничивать себя в питании ради похудения. Лет пятнадцать назад перед тем, как ехать в какой-нибудь фитнес-тур, я могла на протяжении месяца питаться куриной грудкой и огурцами. Свое тело «сушила» до тех пор, пока количество жира не доходило до 16-17%. Конечно, ни к чему хорошему это дело не привело.

— Как часто позволяете себе расслабиться в плане еды?

— Расслабляться в плане еды я позволяю себе не чаще, чем раз в неделю.

Из продуктов очень люблю твердый сыр пармезан, но ем его также нечасто.
Иногда, когда уж очень захочется, позволяю себе кусок осетинского пирога с сыром.
Еще очень люблю хачапури.
Ем все это в очень малых количествах и если не в первой половине дня, то до 16.00 – уж точно!
Алкоголь практически не употребляю – его попросту не люблю.
Никогда не курила.

— Сегодня конкуренция среди фитнес-тренеров очень велика. Как считаете, что сделало вас столь популярной и любимой среди любителей ЗОЖ?

— Да, конкуренция среди тренеров очень велика, потому что сегодня это очень востребованная профессия, ведь спорт, ЗОЖ и фитнес на пике моды. А популярной я стала благодаря своим опыту (о котором я уже говорила ранее), искренности, работоспособности и даже в некоторых случаях грубости (улыбается).

Последняя черта, кстати, очень помогает людям достичь хороших результатов, ведь постоянно гладить по головке не стоит – ни к чему хорошему это не приводит. К тому же у меня очень интересная жизненная история, наполненная всевозможными скандальными моментами. Кого-то это раздражает, кому-то это нравится, но никто не остается равнодушным (улыбается)!

https://www.instagram.com/p/BRBcS1jht0m/?utm_source=ig_web_copy_link

Полезные советы и пожелания читателям slimim.diet

— Многие сегодня находятся перед выбором хорошего фитнес-тренера. Как его определить на первый взгляд? Какими качествами должен обладать хороший специалист?

— Хороший тренер не должен «подсаживать» своего клиента на себя, как на таблетку, а дает возможность через какое-то количество уроков работать самому.
Хороший тренер всегда расскажет и покажет, как работать на том или ином тренажере, делится секретами и тонкостями тренировок, а не дает одни и те же упражнения день за днем.
Кроме того, хороший специалист должен дать своему подопечному полную информацию о питании, потому что именно от питания зависит 70, а то и все 80 % успеха.
Хороший тренер никогда не предложит прибегать к помощи всевозможных жиросжигателей или каких-либо фармакологических добавок.
Хороший тренер ведет отчет в тетради о каждой проведенной тренировке, он никогда не отвлекается на разговоры по телефону во время занятий.
Еще один не менее важный совет: никогда не заводите с тренером близких дружественных отношений. Это только помешает дальнейшей работе. Это правило, конечно, не касается тех девушек или мужчин, которые, к примеру, влюбятся в своих спортинструкторов (смеется).

— Ваши пожелания, наставления нашим худеющим читателям.

— Если вы не настроили себя к ведению правильного образа жизни, то не надо заставлять свой организм делать это. Найдите тот вес, в котором комфортно вам, и старайтесь пребывать в нем.
Не стоит гонять массу тела туда-сюда. Последствия от этого печальны: растянутая кожа, растяжки по всему телу и прочие проблемы, с которыми будет сложно справиться даже хирургическим путем.
Если вы поставили перед собой задачу похудеть (а образовано это слово от «худо»), то помните, что чрезмерная худоба ни к чему хорошему не приведет. Человеку важнее быть здоровым и счастливым. Помните и то, что ничего нельзя сделать за короткие сроки.
Правильно оценивайте себя и свои возможности. Здоровый образ жизни – это, кстати, очень весело, это путь к новому себе. Знайте это!

Ссылки на интернет-ресурсы:

О физических нагрузках и правильном питании

Современная жизнь такова, что мы находимся под постоянным давлением средств массовой информации. Нам навязывают стандарты образа жизни, внешнего вида, поведения. И в этой массе информации мы совсем забываем о такой простой вещи как здоровье. Чуть ли не каждый день появляется новый модный диетолог, гуру в похудении (как ни странно, порой ими становятся 18-летние девочки, так старательно продвигаемые дорогими продюсерами). Чуть ли не каждый день появляется диета «творящая чудеса». Но финал этого один — потерянные в процессе диеты килограммы вернутся очень скоро с прибавкой именно жировой массы тела.

Кроме того, многие любители фитнеса (а порой и профессионалы) находятся в окружении мифов, порождаемых все теми же СМИ, маркетологами и производителями тех или иных спортивных товаров. «Нельзя ужинать после 6», «силовые тренировки для женщины вредны», «углеводы — это зло»… знакомо? Забудьте обо всем, что говорят по телевизору, пишут в интернете, пересказывают «на лавочках». Только правильное питание и физические нагрузки позволят любой женщине, независимо от возраста, роста, веса, социального происхождения, иметь такое тело, к которому она стремится. А разобраться, помочь может, пожалуй, только специалист. Я не могу вам дать универсальных рекомендаций, как именно вам построить идеальное тело (ведь каждый из нас уникален), но многие полезные советы вы можете почерпнуть на моем сайте в разделах «Фитнес» и «Питание», либо на официальных страницах

Фитнес

В далеком 1987 году, после рождения второго ребенка, Санжаровскую перестало устраивать отражение в зеркале, а хотелось, как и прежде, оставаться привлекательной. Девушка отправилась на шейпинг — направление, только набирающее популярность в России. Инструктор стала близкой подругой, с которой Елена чуть позже попала на курсы, проходившие на базе федерации аэробики.

В интервью и на официальном сайте Санжаровская говорит, что фитнес настолько увлек, что она с головой ушла в обучение. С интересом посещала все семинары, тренинги. Преподаватели делали упор на теории — студенты серьезно изучали анатомию и биохимию, чтобы в дальнейшем уметь подбирать упражнения для каждого клиента.

Елена Санжаровская до и после пластики

После окончания курсов Елена осталась в федерации аэробики, где начала тренерскую карьеру. Набравшись опыта, вместе с подругой открыла первую студию фитнеса «НАТЕЛ-спорт», а затем еще один зал — уже с бассейном, что позволило расширить возможности бизнеса. Здесь клиенты знакомились со спортивной новинкой — аквааэробикой.

За годы работы женщина создала множество программ правильного питания и спортивных занятий. В 2000-х Санжаровская развернула деятельность в интернете. Запустила блог, в котором рассказывала о том, как похудеть, не причиняя вред организму.

Персональный сайт тоже наполнился методиками и рекомендациями. В числе прочего блогер рассказывает, как избавиться от целлюлита, накачать пресс и ягодицы, рассчитать калории в готовой еде и приготовить полезные блюда по специальной выборке рецептов. Сайт содержит десятки видео, в которых женщина знакомит с множеством упражнений: от банальной растяжки до сложнейших силовых комплексов.

Елена Санжаровская с сыном и дочерью

А затем Елена завела страничку в «Инстаграме», где за короткое время число подписчиков перевалило за миллион. В 2016 году журнал Cosmopolitan назвал женщину лучшим фитнес-блогером.

Одновременно тренер ведет три проекта, позволяющих худеть и наращивать массу тела: «Перезагрузка», онлайн-программы похудения и «Неголодные игры». По признанию Санжаровской, доход с этих направлений помог купить «трешку» в Москве и открыть салон красоты. Семейный бюджет пополняет также доставка правильного питания по системе «Худеть легко».

Предательство любимого человека

Смотреть галерею

Бизнес развивался достаточно удачно и приносил прибыль. Елена Санжаровская вкладывала деньги в недвижимость и в образование детей. Была вполне самодостаточной женщиной. Но отношения с мужем нельзя было назвать идеальными. Пока она росла профессионально, он работал таксистом. Когда у нее появился свой фитнес-зал, ее муж также окончил курсы и стал тренером аэробики в ее клубе. Работали они вместе, но это не повлияло на качество их семейной жизни. Елене приходилось терпеть приступы ревности и авторитарность своего мужа. В отношениях с их общим сыном муж Елены Санжаровской был нетерпим, унижал и издевался над подростком. Когда Никита окончил школу, она хотела, чтобы сын получил образование и выбирал путь в карьере сам. Но муж настаивал, что ему требуется идти на службу в армию, и категорически был против поступления в институт.

И вот Елена решилась на развод. Для ее мужа это было неожиданно, если не сказать катастрофично. Вначале он был против, а после предложил уйти в том, в чем она пришла к нему когда-то.

Через какое-то время бывший муж начал попытки вернуть свою жену обратно. Он активно ухаживал за ней, дарил подарки и цветы. Так как Елена все еще испытывала к нему чувства, она снова решила возобновить отношения. Но все оказалось не так прекрасно, как хотелось. Муж Санжаровской решил забрать имущество Елены. Он стал всевозможными путями подталкивать к тому, чтобы она переписала всю свою недвижимость на его имя. Говорил, что их жизнь станет лучше, если Елена станет материально зависимой от него, что это позволит ей стать хорошей женой. И Елена Санжаровская согласилась на этот шаг.

Смотреть галерею

Вскоре муж выгоняет Елену вместе с их дочерью из квартиры (сын Никита учился на тот момент в США), и им пришлось жить у сестры Санжаровской. Это был удар, который повлек за собой тяжелые эмоциональные проблемы. Она даже пыталась покончить с собой.

Проекты

«Худеть легко»
«SL марафон»
«Неголодные игры»
«Перезагрузка»

Источник

В прошлом владелице нескольких московских фитнес-клубов и весьма состоятельной женщине Елене Санжаровской пришлось пережить трагедию, которая надолго выбила ее из привычного ритма жизни – гибель сына. Что случилось с сыном Елены Санжаровской Никитой? Во время отдыха за границей он серьезно поранил ногу, и ему ввели обезболивающее, от которого юноша впал в кому.

Официально причина смерти сына Елены Санжаровской не разглашается, и поэтому можно только догадываться о том, почему умер молодой здоровый парень. Возможно, так подействовало на него лекарство, ведь именно после его введения он впал в кому, из которой больше не вышел.

После этого трагического события Елена на целый год отлучила себя от обычной жизни – она старалась как можно реже бывать на людях, забросила работу, но потом нашла в себе силы заняться делом. Она закрыла свои клубы и решила заняться проектами в интернете.

Елена Санжаровская

За несколько лет до этого Санжаровская успела прославиться тем, что заказала убийство своего бывшего мужа. Существует несколько версий, почему она решилась на этот поступок. В прессе писали, что Елена после развода продала оставшиеся ей и ее сыну квартиры супругу после развода, но потом, пожалев об этом, решила нанять киллера, чтобы тот убил бывшего.

На фото: бывший муж Елены Санжаровской

Сама же она рассказывает совсем о другом. По версии Санжаровской, она никогда не «заказывала» бывшего мужа Алексея, а уголовное дело против нее он «состряпал» вместе со своим знакомым прокурором.

Личная жизнь Елены Санжаровской, по ее признанию, никогда не была счастливой, хотя в браке с Алексеем она прожила около двадцати лет.

Подать на развод решила она сама, а толчком к этому решению стал конфликт супруга с их сыном Никитой.

Муж был категорически против развода, несколько раз пытался вернуть ее, и она не устояла, потому что, по ее признанию, продолжала любить Алексея.

Но, как оказалось позже, наладить отношения с бывшей женой Алексея заставила не бесконечная любовь к ней, а чисто меркантильные соображения – он начал уговаривать ее переписать все квартиры на него, а когда добился своего и получил свидетельства на собственность на две квартиры в центре Москвы, просто выгнал Елену с дочерью на улицу (сын в это время учился в Штатах).

Временно они поселились у сестры Елены, а когда достроили дом, в котором она в свое время купила квартиру сыну, перебрались туда.

https://youtube.com/watch?v=UE8-T4uFc3A

Санжаровская пыталась через суд вернуть собственность, и тогда против нее завели уголовное дело, обвинив в организации убийства бывшего мужа.

Елена с сыном и дочерью

Избежать тюремного заключения Санжаровской, по ее словам, помогли большие деньги и связи. Она все устроила так, что суд признал ее невменяемой. Для этого женщина провела некоторое время в больнице, получив диагноз, что больна. Благодаря этому у Елены нет судимости, и она считает, что вышла из этой ситуации с минимальными потерями.

На фото: сын Елены Санжаровской

Немного оправившись от всех передряг, Санжаровская получает очередной удар – через несколько лет умирает Никита, и что случилось с сыном Елены Санжаровской, точно неизвестно до сих пор. Она тоже не рассказывает о причине смерти Никиты, вообще стараясь как можно реже касаться этой темы, настолько она тяжела для нее.

С дочерью и внуком

Сейчас Елена активно работает, получает дополнительное психологическое образование. Она говорит, что очень неплохо зарабатывает, и денег хватает ей не только на собственную жизнь, но и для того, чтобы материально помогать дочери Яне и ее маленькому сыну.

Не забывает она и о собственной личной жизни и надеется встретить достойного мужчину, чтобы создать семью.

Источник

Елена Санжаровская

Елена Санжировская — настоящий поклонник здорового образа жизни. Она обожает правильное питание и не мыслит жизни без спорта. Она не скрывает, что ее лицо — заслуга пластических хирургов и косметологов: «Лукавить не буду: ЗОЖ, ПП — это само собой. Но в 56 лет без тяжёлой артиллерии не обойтись. Нити, диспорт, фотоомоложение, конечно же, регулярно мезотерапия, последнее время делаю пептиды, результаты меня ну очень радуют».

Например, совсем недавно она сделала подтяжку век. Но вот в вопросах идеальной фигуры она считает себя знатоком и настоящей трудяжкой.

Женщина в разводе, благодаря которому неплохо прославилась. Вокруг знойной блондинки разгорался целый скандал, ведь она заказала киллеру бывшего мужа, который не хотел делить с ней 4 квартиры. Но киллер всё рассказал полиции, и дело дошло даже до национального телевидения. Вот такая взрывная женщина баба Лена.

В связи с этими событиями красавица закрыла все свои фитнес клубы и начала делиться своими знаниями в области похудения в инстаграме. Елена утверждает: «Толстеют не от лет, а от котлет». Потому она советует всем женщинам взять себя в руки и пересмотреть содержимое холодильника. Елена считает, что в ее возрасте быть слишком сухой тоже не красиво и потому оставляет достаточную жировую прослойку чтобы не выглядеть костлявой каргой.

А всем, кто желает добиться рельефа к лету, она советует: «Начини с питания: нужно уменьшить количество калорий на 200 за счет углеводов и жиров. Белки увеличиваем хотя бы в полтора раза. То есть не менее 2 месяцев у тебя в рационе 60 % — белки, 30 % — углеводы и 10 % — жиры. Необходимо поддержать мышечную массу и отправить жир гореть в аду».

Также фитнес-красавица настаивает на необходимости силовых тренировок, ведь без них ты никогда не получишь тела своей мечты. Всем нужны базовые упражнения: приседания, тяга, жим. Елена говорит, что тренировки нужно начать именно с них: месяц без тренажеров и работа со своим весом даст хорошие результаты. Для жиросжигания подойдут только интервальное взрывное кардио. Елена советует ходить на зумбу, кататься на велике, коньках…

На завтрак Елена обычно есть сырники или другие блюда из творога. На обед предпочитает запеченную курицу или рыбу с овощным салатом. А вечером может съесть омлет с брокколи, кабачковые оладьи или запеченные куриные голени без кожицы. Она часто делится рецептами диетических блюд, и даже кулич она готовила полезный для фигуры.

Помимо прочего Елена Санжаровская является автором книги «Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума», а также уже несколько лет находится в процессе написания книги о неравных правах мужчины и женщины в обществе. На ее странице всё чаще можно встретить пикантные темы об отношениях с мужчинами, которые всех интересуют, но о них не принято говорить.

Фитнес тренер заявляет, что не встречается с мужчинами старше 30 лет уже в течение десятилетия. Елена всем советует ценить себя и не мучиться с партнером-эгоистом. А также не стоит лениться ухаживать за собой, ведь примитивное белье, неприятные запах и кусты в области бикини отпугнут любого кавалера.

Судьба этой женщины, кстати, не так проста, как могло показаться. Она потеряла сына в результате трагической случайности и сейчас свободное время по максимуму проводит с дочерью и внуком. Но всё же она большой молодец, что не опускает руки и находит себе занятия по душе.

Пара слов о методике похудения Елены Санжаровской

— Расскажите немного о своих методиках похудения и преображения.

— Мои методики преображения, наверняка, отличаются от методик других специалистов тем, что не содержат в себе никаких чудес (улыбается). Я, к примеру, очень часто отказываю в составлении персональных программ тем людям, которые одновременно хотят придать телу рельеф и нарастить ягодицы. Это невозможно сделать точно так же, как одновременно разогнать и затормозить автомобиль.

Моя программа нацелена на то, чтобы перестроить мышление, поменять отношение к питанию того или иного человека и настроиться на работу над собой и своим телом в течение всей жизни. Постепенно мои клиенты добиваются хороших результатов: получают то тело, к которому стремились (происходит это с учетом всех исходных данных конкретного человека).

— Можете ли поделиться историями своих подопечных, результатами которых гордитесь больше всего?

— Да, естественно, у меня есть подопечные, которые достигли очень серьезных результатов. Все они конкретно изменились внешне. Неудивительно, что такие изменения положительно повлияли на их дальнейшую жизнь.

В прошлом году в моем онлайн-проекте (который, кстати, обходится сравнительно дешево – всего 2000 рублей в месяц) участвовали девушки, которые впоследствии добились просто нереальных результатов! Думаю, лучше посмотреть на фото подопечных на моих ресурсах, потому что рассказывать об успехах каждого моего клиента займет очень много времени.

— Сложно ли попасть к вам на тренировки?

— Ко мне на тренировки попасть очень сложно. Я бы даже сказала — практически нереально. Реальнее будет попасть ко мне на тренировки моих фитнес-туров (проводятся они обычно в разных странах, разных городах), которые я провожу шесть раз в год. Что касается персональных тренировок, то скажу так: у меня очень мало времени, и мое время стоит очень дорого.

— Во сколько же обойдется час тренировки с Еленой Санжаровской?

— Час персональной тренировки со мной обойдется в 15 тысяч рублей. Есть ли еще у кого-либо такие цены – не интересовалась.

Поиски любви

Елена Санжаровская, личная жизнь которой изобилует предательством любимого мужчины, вопреки всему, не ожесточилась и не утратила веру в любовь. Поиски второй половинки привели её в программу «Давай поженимся» (14.10.2014). Презентуя себя, Елена рассказала о перипетиях в своей жизни, о трагедии с ее сыном и о своей любимой работе. Но все же жених в конце программы сказал «Давай поженимся» другой. Это не расстроило нашу героиню, так как она не чувствует недостатка в поклонниках. И, возможно, мужчина, который оценит такую красивую, невероятно стойкую, жизнелюбивую женщину, еще ждет ее в будущем. И она обретет свое женское счастье.

Смотреть галерею

Предательство

Через некоторое время супруг хотел вернуть любимую, возобновив ухаживания. Елена поддалась еще не угасшим чувствам и согласилась дать еще один шанс их семье. Но впоследствии оказалось, что он имел коварный план: хотел завладеть имуществом. Подтолкнул ее на передачу прав собственности четырех квартир. Уверял, что, став зависимой от него, Елена почувствует себя настоящей, хорошей женой. После этого муж завершил свой замысел. Выгнал жену с дочерью из квартиры, в которой они жили. Какое-то время Елене пришлось пожить у сестры. После этого случая она получила тяжелую эмоциональную травму, имела попытки суицида.

Разоблачение фитоняшек. Блогеры Елена Корнилова, Санжаровская, Шилдовская

Совсем недавно выяснилось, что известный блогер Елена Корнилова

, которая вела аккаунт о лечении с помощью БАД, советовала подписчикам по-настоящему вредные для здоровья препараты. Кроме того, диплом биохимика, которым девушка неоднократно подтверждала свою компетентность, оказался поддельным. Все ли инстаграмеры так хороши в реальности? Рассказываем, почему ещё нельзя доверять фитнес-блогерам.

Судя по всему, девушка получала процент от заказов фолловеров на известном сайте. К каждой рекомендации прилагался личный промокод на скидку.

Вред любых, даже самых безвредных таблеток, в таком количестве очевиден. Но, наблюдая за красивой картинкой в соцсети, многие люди, потерявшие надежду избавиться от проблемы, покорно выполняют все пункты из публикации.

Ежедневно в Сети появляется большое количество марафонов похудения и рекламы порошков для стройности. Доверчивые барышни, мечтающие похудеть к лету, и молодые люди, стремящиеся выглядеть как Арнольд Шварценеггер, готовы заплатить любые деньги за волшебный пинок и травки. К сожалению, результаты, которые изображают на фото, в реальности часто бывают далеки от идеала.

Не пренебрегает фоторедакторами и известный блогер Елена Санжаровская

. Не спорим, в свои 52 года фитнес-леди выглядит просто великолепно. Однако разницу в некоторых фото заметить несложно. Что это – сила ракурса или знатный фотошоп? Судите сами.

Но редактировать своё тело не страшно, куда хуже брать деньги с других и обещать им такое же.

Так, судя по комментариям, которые моментально чистятся в профиле, поступает диетолог Светлана Шидловская

. После участия в марафоне по похудению девушка сбросила 30 килограммов и решила помогать худеть всем желающим. Так появились марафоны с идентичными индивидуальными фитнес-планами и советами, скопированными с популярных сайтов.

Некоторые блогеры, напротив, смело делятся результатами тренировок без фильтров, секретными ракурсами и открыто говорят, что у всех бывают недостатки.

«Просто обычное селфи, на котором я не позирую. Иногда я задаюсь вопросом, насколько полезен «Инстаграм» и другие социальные сети для всего мира. А потом я вспоминаю вас, девочки. Это место, где мы все можем разделить нашу борьбу и наши победы и знать, что мы не одиноки, а ещё встретить друзей, которых у нас никогда бы не было, за это я и люблю инсту. Но я бы солгала, если бы сказала, что никогда не поймаю себя на том, что меня вводит в ступор чувство, что инста — это бесконечная яма сравнений. Как ни тревожно мне сравнивать себя, так же тревожно мне думать, что другие сравнивают себя со мной…»

Мы поддерживаем такую позицию, потому что к идеальному телу стремиться, конечно, нужно. Но это не означает, что, вдохновляясь фальшивой картинкой в «Инстаграме», нужно изнурять себя голодом и бесконечными тренировками. Всё должно быть в меру и в пользу для здоровья.

Главное не стоит забывать, что ко всему нужно относиться критически. Даже к самым популярным блогерам, тела которых боготворят миллионы. Ведь сделать что-то для себя совсем не означает, что вы сможете научить этому других. Да и стоит ли учить, может, достаточно просто вдохновлять и мотивировать?

Елена Санжаровская сейчас

Елена – автор книги «Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума». Еще одну пишет уже несколько лет. Книга предназначена для женщин, поднимет вопросы неравных прав и положения женщин в обществе.

Фитнес-блогер Елена Санжаровская

Продолжает консультировать клиентов и проводить онлайн-тренинги на странице в «Инстаграме». Часто с поклонниками и желающими сбросить лишний вес устраивает встречи, где делится секретами стройной фигуры.

Говоря о личной жизни, Санжаровская уверяет, что уже десятилетие встречается исключительно с молодыми мужчинами, которым не больше 30 лет. В интервью «Лайфу» Елена призналась, что любит красивых парней, особенно футболистов.

Издание цитирует фитнес-блогера:

Фитнес-тренер призналась, что ей стыдно быть блогером из-за таких, как Екатерина, и даже назвала девушку «страшно глупым и страшно пластмассовым человеком», который пиарится несмотря ни на что.

Детство

Елена Санжаровская, биография которой началась в городе Новосибирске, все детство провела в постоянных переездах из города в город. Это связано с работой отца, который был военным. И в 1980 году ее семья окончательно поселилась в Москве. Мама, в силу профессии отца, вела домашнее хозяйство. Через восемь лет после рождения Елены в семье появился второй ребенок – девочка, с которой, несмотря на большую разницу в возрасте, у маленькой Леночки были прекрасные, теплые и близкие отношения, сохранившиеся до сих пор. Елена всегда выступала в роли защитницы сестры, а сейчас она для нее еще и лучший пример для подражания.

В детстве и юношестве Лена не увлекалась спортом и, наверное, даже не могла представить, что будет заниматься фитнесом так серьезно. Была равнодушна к физкультуре и постоянно отлынивала от занятий. В школе, правда, занималась лыжным спортом. Также ее привлекали командные виды. А после школы Лена поступила на исторический факультет МГУ. Но все же стезя преподавателя истории не стала ее выбором на всю оставшуюся жизнь.

Личная жизнь

У Елены было двое детей – сын Никита и дочь Яна. Бывший муж тоже окончил спортивные курсы и работал тренером в фитнес-клубе супруги. В начале 2000 годов отношения с мужем уже не ладились.

По словам Елены, мужчина — жуткий ревнивец и деспотичный тиран. К тому же вспыхивали скандалы из-за сына. Например, Санжаровская хотела, чтобы наследник после школы поступал в вуз, асупруг настаивал на армии. В конце концов, юноша отправился на учебу в Америку.

Елена Санжаровская с бывшим мужем

В скором времени Елена подала на развод. Но муж уговорил женщину не спешить, а затем и вовсе убедил переписать на него все недвижимое имущество, состоявшее из четырех квартир. В итоге с дочерью оказалась на улице, жила у сестры.

Всплеск популярности фитнес-тренера пришелся на 2008 год. Елена Санжаровская оказалась в эпицентре скандала. Женщину обвиняли в том, что она заказала киллера для убийства мужа. Роль убийцы должен был сыграть приятель, однако он обратился в полицию, не польстившись даже на солидное вознаграждение — $5 тыс.

Тюрьмы удалось избежать, вместо нее ожидали четыре года психиатрической больницы.

Елена Санжаровская с дочерью и внуками

С бывшим супругом после тех событий встречалась лишь однажды, когда дочь родила внука, но общение не задалось. Елена говорит, что не желает даже разговаривать с предателями.

Елена пережила страшную трагедию. В 2013 году потеряла сына Никиту. Молодой человек после свадебного путешествия оказался в больнице с поврежденной ногой. Обезболивающее дало неожиданный результат – впал в кому, из которой так и не вышел.

Елена Санжаровская с сыном и дочерью

Елена год не могла прийти в себя, забросила дела. А затем с головой ушла в работу, до сих пор трудится по 18 часов в сутки.

В попытках наладить личную жизнь Елена Санжаровская даже побывала гостьей на программе «Давай поженимся». Но герой предпочел другую даму. Вообще фитнес-тренер нередко мелькает в телевизоре. Женщина участвовала в шоу «Пусть говорят» и даже засветилась на скандальной телестройке «Дом-2».

Елена Санжаровская и Андрей Малахов

В эфирпроекта о построении любви Елена вышла по «Скайпу» из Таиланда с целью поддержать Сашу Черно – полную девушку, которая оказалась в отношениях в роли жертвы. Об участнице телестройки фитнес-тренер узнала от подписчиков, которые просили помочь Саше.

Елена рассказала, что посмотрела часть выпусков и растрогалась. В прямом эфире заявила:

Мася Шпак

Жена известного и очень экстравагантного мужчины Саши Шпака открыто говорит о своих операциях. Эта дама — интересная личность, а об их парочке с уверенностью можно сказать «муж и жена — одна сатана». И если Саша выбирает совсем уж экстравагантные «модификации», то Мася старается придать себе просто спортивный вид.

Кроме этого, пара очень любит эксперименты с едой и это явно сказывалась на размерах возлюбленных, так что неудивительно, что Мася решилась откачать жир! В результате женщина получила мятый, дряблый живот с кожными складками, а ее пуп мигрировал куда-то под грудную ложбинку.

Да уж, хоть эффект от липосакции хоть и есть, но согласитесь, качество тело оставляет желать лучшего! Нет ничего лучше спорта и здорового питания, хоть тресни!

Вы только посмотрите на странные треугольные от имплантов ягодицы! Хотя преданные поклонники считают, что Ирина Мещанская после пластики преобразилась в лучшую сторону.

Список источников

Начало фитнес-карьеры

И тогда в 1987 году она занялась популярным на тот момент в Москве шейпингом. Там, в секции, подружилась со своим инструктором, с которой впоследствии они стали вместе посещать курсы при Федерации аэробики России в спортивном комплексе «Олимпийский». Возглавляла её в то время Лариса Сиднева. Именно она посоветовала Елене пройти обучение на инструктора по фитнесу. Будущая тренер посещала многочисленные обучающие курсы, тренинги и семинары. Также она получила сертификат ISAT после обучения в Международной школе аэробного тренинга. В этой школе было достаточно глубокое изучение анатомии человека, что позволяет ей более профессионально подбирать упражнения для своих подопечных.

Длительное время она работала тренером в Федерации аэробики, продолжая при этом обучение. Повышая свой профессиональный уровень, приобретая опыт, вместе со своей подругой они решили открыть фитнес-студию «НАТЕЛ-спорт». Теперь Елена Санжаровская — фитнес-тренер в собственном клубе. Но одним клубом подруги не ограничились и открыли филиал своей студии, который был дополнительно оснащен бассейном. Это позволило проводить развивающуюся на тот момент аква-аэробику.